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Frappés para disfrutarlos sin subir de peso

El frappé es una bebida refrescante y deliciosa ideal para cualquier época del año; sin embargo, de acuerdo a la Escuela de Salud Pública de Harvard puede añadir más de 500 calorías a tu dieta.

Es importante que aprendas a distinguir las opciones ligeras de las altamente calóricas, ya que de lo contrario podrías sufrir un considerable aumento de peso.

Por ejemplo, un capuchino frappé con crema batida y chocolate, puede alcanzar 750 calorías. Si pides la opción grande puedes sumar a tu dieta hasta 860 calorías.

Los especialistas sugieren que para restar calorías, lo mejor es elegir las bebidas que tengan menos ingredientes. Por supuesto, evitar caer en la tentación de la crema batida, chocolate, mantequilla, chispas, etc.

Para darle variedad a tu frappé, sustituye el café por frutas de temporada. En este caso puedes omitir la leche descremada para hacer más refrescante tu bebida.

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