Es más fácil controlar el asma cuando se sabe los factores que la desencadenan. No todas las personas que sufren de asma tiene los mismos desencadenantes, pero saber acerca de los más comunes puede ayudar a identificar el suyo y evitarlos.

1. Infecciones de las vías respiratorias
Un resfriado, gripe o una infección en las vías respiratorias pueden desencadenar el asma. Estos factores pueden ser difíciles de evitar; sin embargo, el lavado de manos frecuente puede ayudar.

2. Alimentos y medicamentos
Una alergia a un alimento puede desencadenar el asma. Los alimentos comunes que pueden causar el asma incluyen el maní y los mariscos. En cuanto a medicamentos comunes desencadenantes se puede incluir la aspirina y otros fármacos que reducen la fiebre y la inflamación.

3. El humo del cigarrillo
Cualquier tipo de humo puede desencadenar el asma, pero el humo del cigarrillo es el mayor culpable. No fume si usted tiene asma. Evite el humo de los cigarrillos, pipas, chimeneas y fogatas. Además, fumar tabaco en el embarazo hace al bebé más propenso a desarrollar asma.

4. Los polen
Las alergias a polen de malezas, árboles y pastos son desencadenantes del asma muy comunes. Haga todo lo posible para limitar el tiempo que pasa al aire libre cuando los niveles de polen son altos. Su médico podría sugerir pruebas para averiguar cuáles son sus alergias al polen específicos.

5. Los fenómenos meteorológicos y contaminación atmosférica
Las temperaturas extremas pueden causar síntomas de asma. Esto incluye tanto el tiempo caliente y frío. Un cambio repentino en el clima puede también ser un desencadenante.

La contaminación del aire puede ocasionar asma, hay que estar al tanto sobre la calidad del aire, los cambios repentinos, y las temperaturas extremas. Evite las actividades al aire libre en esos días.

6. Los ácaros del polvo
Los ácaros son insectos diminutos que se encuentran en el polvo. Una prueba de alergia puede decirle si usted tiene este tipo de alergia. Evite los artículos que atraen polvo como edredones y peluches. Lave la ropa de cama una vez por semana en ciclo de agua caliente.

7. Mascotas
Perros, gatos, conejos, ratones, hamsters y los pájaros pueden desencadenar el asma. Aspire o limpie los pisos con frecuencia.

8. Plagas
No pase por alto las alergias a las plagas como cucarachas y roedores. Tanto las plagas y sus excrementos pueden desencadenar el asma.

9. Moho
La inhalación de esporas de moho pueden ocasionar el asma. El moho se forma con la humedad. Los sótanos y cuartos de baño son los lugares preferidos para la formación de moho. Para evitarlo puede usar un extractor de aire mientras se ducha. Limpie las áreas con moho con agua y jabón y deseche los elementos con moho tan pronto como los note.

10. Ejercicio
El ejercicio es un desencadenante del asma en algunas personas, especialmente el ejercicio intenso. Pregúntele a su médico qué actividades podría practicar sin correr el riego de presentar asma. También pregunte si debe usar su inhalador unos 15 minutos antes de hacer ejercicio. Evite realizar actividad física al aire libre cuando la calidad del aire es mala.