La médica y el chef consideran que todas las enfermedades del cuerpo son producto de la mente, por lo tanto, la mejor manera de disfrutar una vida saludable es encontrar paz interior y equilibrio emocional. Dile adiós a las personas tóxicas, evita el estrés y enfrenta las situaciones negativas como aprendizajes importantes.

La actividad física permite que el cuerpo queme toxinas por medio de la sudoración, este proceso contribuye a desechar metales pesados, polución y otros elementos nocivos para el organismo. Las personas que se ejercitan todos los días duermen mejor y tienen más energía.